Похмелье — плохое самочувствие, наступающее через некоторое время после приема спиртного, которое может продлиться до суток.
Оно вызвано воздействием алкоголя на организм человека. Специалисты утверждают, что появление такого недуга – непременный симптом алкогольной зависимости.
Но и обычный человек, не страдающий этой пагубной привычкой, может перебрать со спиртным и «болеть с похмелья», вызванным отравлением организма.
Как выражается похмельный синдром
- Это состояние можно отметить появлением ряда характерных симптомов:
- Сонливости;
- Сухости во рту;
- Головокружения;
- Сложности с концентрацией;
- Расстройств пищеварения;
- Усталости;
- Потливости;
- Тошноты и рвоты;
- Потери аппетита;
- Головной боли;
- Учащения пульса;
- Дрожи в конечностях.
Немудрено, что испытывая подобные симптомы, человек думает только о том, как избавиться от головной боли, зачастую прибегая к очередной порции спиртного напитка.
Причины похмелья
Совокупность многих негативных факторов вызывает столь тягостное для организма состояние. Это происходит из-за различных процессов:
- Воздействия на организм продуктов распада этанола. Основным токсичным веществом является ацетальдегид, влияющий на появление и других токсинов. Кроме него в алкоголе содержится множество примесей, сивушных масел, эфиров и т.д., которые обладают токсичными свойствами и разрушающе влияют на ткани печени.
- Нарушения водного баланса. Бытует мнение, что похмелье возникает в результате обезвоживания организма, что не совсем верно. Как утверждают специалисты, после приема спиртных напитков сокращается объем циркулирующей крови, что приводит к ее патологическому перераспределению.
- Замедления обменных процессов. Из-за воздействия алкоголя нарушается функция органов эндокринной системы, что значительно замедляет метаболизм и ведет к зашлакованности организма и отекам всех тканей.
- Недостатка питательных веществ. Организм, пытаясь избавиться от токсичных соединений, расходует огромное количество витаминов, микро – и макроэлементов. Это приводит к сбою в работе многих органов.
- Ацидоза, или нарушения кислотно-щелочного баланса, который проявляется слишком быстрым дыханием и тошнотой. Ацидоз вызывают продукты распада этанола: молочная и уксусная кислота и уже упомянутый ацетальдегид.
- Влияния спиртного на мозговую активность. Результатом воздействия алкоголя на мозг является повышенная чувствительность к внешним раздражителям: свету, звукам и т.д.
- Понижения глюкозы в крови.
- Раздражения слизистой желудка.
Как утверждают специалисты, тяжесть похмельного синдрома не зависит от вида принятого спиртного, поэтому сложно вывести виды похмелья. Существуют причины, сами по себе не вызывающие похмелье, но оказывающие воздействие на его интенсивность.
К фактором похмельного синдрома относятся:
- Генетическая предрасположенность;
- Возраст;
- Половая принадлежность (женщины страдают чаще);
- Курение.
Профилактика похмельного синдрома
Естественно, чтобы не думать, как избавиться от похмелья, лучше совсем не пить. Но если выпивки не избежать, можно, соблюдая некоторые правила, уменьшить токсичное воздействие спиртного.
- Следует учитывать степень токсичности алкогольных напитков. Наименее токсичными являются водка, коньяк и сухое вино. Затем следует такие напитки как вермут, портвейн и сладкое вино. Наиболее опасными для организма являются комбинированные напитки (различные коктейли, джин с тоником).
- Необходимо позаботиться о качестве закуски. Чем больше белка и клетчатки, тем меньше последствий для организма.
- Перед приемом алкоголя следует принять аспирин и активированный уголь.
- Перед сном лучше выпить два стакана воды, чтобы предотвратить нарушения баланса воды.
Как избавиться от похмелья?
Чтобы снизить негативные последствия приема алкоголя и снять нежелательные симптомы, нужно основываться на понимании воздействия спиртного на организм.
- Помочь организму избавиться от токсинов. Для этого врачи советуют прибегнуть к клизме или промыванию желудка, хотя данные способы многим покажутся неприемлемыми. Заменить эти процедуры можно, приняв сорбирующие вещества, например, активированный уголь. Хорошо облегчают симптомы янтарная кислота и настойка элеутерококка. Для детоксикации следует принять контрастный душ, сходить в баню при возможности.
- Наладить водный баланс. Похмелье протекает значительно легче после приема жидкости, особенно огуречного рассола, минеральной воды или отвара овса.
- Нормализовать работу нервной системы, для этого принять глицин или энтеросгель. Если есть возможность, лучше лечь спать. При необходимости идти на работу, взбодриться поможет крепко заваренный чай с молоком или кофе.
- Чтобы избежать обезвоживания, каждый час следует принимать по 100-200 мл воды. Чтобы помочь организму очиститься от продуктов распада и облегчить работу печени, в воду можно добавлять сок лимона.
- Для запуска пищеварительной системы обязательно надо поесть даже при наблюдающейся тошноте. Еда должна содержать свежую зелень и белок, хорошо облегчает похмелье квашеная капуста и куриный бульон.
- Если головная боль невыносима, можно принять болеутоляющие и витамин С.
Народные средства от похмелья
Многолетний опыт народной медицины помог выявить самые действенные способы, как избавиться от похмелья. Среди них можно выделить:
- Мед, действие которого, кстати, подтверждают британские ученые, содержит фруктозу, выводящую уксусную кислоту из организма.
- Мятный, ромашковый и зеленые чаи, очищающие кровь от токсинов.
- Коктейль с яйцом и томатным соком поможет восстановить водный баланс и насытит организм необходимыми ему белками.
- Квас, сок квашеной капусты, рассол.
Лечить недуг самостоятельно можно только в том случае, если интоксикация не слишком большая. Если вышеуказанные способы не приносят результата, то следует незамедлительно обратиться к медицинской помощи.
