Каждый человек в своей жизни сталкивался с неприятными последствиями хорошо проведенного вечера – похмельем.
Если с похмелья болит голова, наблюдается гудение в ушах, а голос становится хриплым – можете быть уверены, что зафиксировали первые признаки утренней напасти, которая, к счастью, поддается лечению.
Определить человека, находящегося в этом нестабильном состоянии можно по перечню нескольких определяющих факторов.
Симптомы
Как правило, у человека с похмелья болит голова и повышается уровень пассивности. В тяжелых случаях, человек даже может быть несколько дезориентирован и невнимателен, в частности, это связано с недосыпанием и необходимостью к раннему подъему. К числу внешних признаков похмелья относится усталый вид и повышенное опухание лица.
Связано это с тем, что в период контакта с алкоголем, организм начинает отвечать тем, что перестает получать достаточное количество кислорода. Это приводит к задерживанию жидкости и лопанию сосудов, чем могут быть вызваны и синяки под глазами.
Из-за нехватки кислорода, на лице могут появиться воспаления и прыщи, а на глазах появляются покраснения. Помимо того, что у человека с похмелья болит голова, а порой наблюдается депрессивное состояние, внешние признаки дополняют перечень симптомов и позволяют увидеть полную картину даже человеку со стороны.
Причины похмелья
Такое инертное состояние может протекать целую половину дня, а затем уйти само по себе. Дело в том, что зачастую, похмелье длится от 12 до 14 часов, после чего уходит без следа.
В этот период, следует воздержаться от некоторых действий, а именно употребления спиртного, принятия горячих ванн и горячих напитков. Но как определить, что вы страдаете этим временным недугом и что делать если с похмелья болит голова?
Для начала, следует определить причины похмелья, сопоставив их с вашей ситуацией. Возникновение алкогольной интоксикации может быть выражено употреблением большого количества спиртного за короткий промежуток времени либо смешиванием нескольких видов алкогольных напитков. В качестве еще одной популярной причины, можно отметить употребление спиртного на голодный желудок.
Лечение
Разобравшись с тем, почему болит голова с похмелья <— (подробный ответ по ссылке), давайте разберемся, что делать и как лечить это состояние.
Для начала, следует отказаться от популярного метода «клин клином вышибают» и исключить повторное употребление алкоголя. Данный метод способен лишь снять симптомы, но не устранить неприятность полностью. Скорее всего, на следующий день, вы почувствуете нервное истощение и депрессивное состояние на повторном режиме. Кроме того, подобная практика способна привести к хроническому алкоголизму, который представляет собой гораздо более серьезную проблему.
Экспресс-лечение
Многие люди задаются вопросом – что делать, если с похмелья болит голова, а вам нужно рано встать и бежать на работу. Прежде всего, не следует встречать утро привычной чашкой кофе, а лучше, в принципе исключить употребление горячих напитков. Дело в том, что чай повышает уровень опьянения, а кофе вызывает дополнительную сухость во рту, что усугубляет ситуацию. В связи с этим, следует отдать предпочтение обычной минеральной воде, которая не только быстро выведет застоявшуюся в организме жидкость и прочистит желудок, но и устранит нескончаемую жажду. Контрастный душ также не плохая альтернатива началу дня, однако, использование методов в комплексе дает наиболее действенный результат.
Другим ответом на вопрос, что делать, если с похмелья болит голова, является всего одно слово – лимон.
В принципе, любой цитрусовый фрукт подойдет как в чистом виде, так и в выжатом. Вы также можете смешать лимон со льдом и принять на голодный желудок. Это выведет все лишние токсины и поможет взбодриться с самого утра.
Еще одним из наиболее действенных способов избавления от похмелья является прогулка на свежем воздухе. Так как на протяжении всего вечера веселья и ночи сна организм был лишен кислорода, с утра его следует дополучить. Если у вас нет возможности выйти на улицу сразу, то обязательно распахните окно и устройте «кислородную терапию».
Если же вы можете сразу после пробуждения выйти из дома, то прогулка на природе окажет действенный эффект на временный недуг и поможет устранить его еще в начале дня. Прогулка на воздухе не только обеспечит увеличение кислорода в крови, а также улучшит самочувствие и позволит взбодриться, полностью расставшись с неприятными последствиями прошлой ночи.
