Для многих современных людей, к сожалению, вопрос «как бросить пить алкоголь» становится очень актуальным
Вначале алкоголь сопровождает праздники, затем поводом становятся какие-либо неурядицы, усталость на работе, семейные трудности – продолжать до бесконечности.
Многим хотелось бы покончить со столь пагубным пристрастием, но большинство просто не знает, как начать и не сорваться.
С чего начинать при отказе от алкоголя?
- Важно на первом этапе осознать наличие проблемы. Без этого никто не сможет справиться с алкогольной зависимостью. Многим алкоголикам свойственно закрывать глаза на свою зависимость.
- Вторым шагом является постановка цели. Чтобы легче было переносить все сложности отказа от вредной привычки, следует четко определиться, ради чего человек бросает пить.
- Следует очистить организм от накопившихся токсинов и ядов, вывести весь этанол. Для этого специалисты рекомендуют ряд очистительных клизм, ежедневный прием овсяного отвара, а также питьевой режим (до двух литров чистой воды в день).
- Важно понимать, что первую неделю будет особенно сложно. Зачастую возникает своеобразная ломка, которая может сбить зависимого от алкоголя с выбранного пути.
Как победить вредную привычку?
Чтобы навсегда расстаться с алкогольной зависимостью, необязательно обращаться к специалистам. С этим вполне можно справиться самому. Если вы задумались о том, как бросить пить алкоголь самостоятельно, воспользуйтесь некоторыми рекомендациями специалистов.
- Постарайтесь избавиться о любых напоминаниях об алкоголе. Следует выкинуть все имеющиеся дома бутылки, банки и т.д.
- Прервите общение с пьющими друзьями, иначе вы можете не достигнуть поставленной цели.
- На любое предложение выпить, четко отвечайте «нет».
- Постарайтесь первое время не посещать места, где предполагается прием спиртных напитков. Любой праздник или вечеринка, сопровождающиеся парами алкоголя, могут спровоцировать срыв.
- Поделитесь своим решением бросить пить с близкими людьми, чтобы в случае слабости они могли прийти на помощь.
- Займите свои вечера каким-нибудь приятным действием, займитесь спортом, вспомните о своем хобби. Очень часто люди срываются на алкоголь от скуки.
- Верьте в свои силы!
- Еще раз определите, для чего вы бросаете пить. Представляйте, что вы уже получили задуманное.
- Когда желание выпить становится невыносимым, попробуйте чем-нибудь заменить спиртное. Как утверждают специалисты, могут помочь жевательная резинка, шоколад, фрукты.
- Первое время постарайтесь больше находиться дома под присмотром родственников, чтобы избежать соблазнов на улице.
Рецепты народной медицины против алкогольной зависимости
Чтобы поддержать организм на первых порах и даже выработать отвращение к алкоголю, специалисты советуют не игнорировать и многолетний опыт народной медицины.
Пока человек решает, как бросить пить алкоголь, народные средства очищают его организм от остаточного этанола, а также в некоторых случаях лишают спиртное его привлекательности.
- Чтобы уменьшить тягу к выпивке, можно применять настойку перца. Для этого 40 грамм молотого красного перца залить 1 литром спирта (60%) и поставить в темное место на две недели. Достаточно добавить две капли полученной настойки в любое спиртное, чтобы почувствовать уменьшение тяги.
- Отвратить от спиртного может настойка на трех травах. Для этого следует смешать чабрец, полынь и золототысячник (4:1:1), залить кипятком. Пить полученный настой трижды в день по столовой ложке, пока не почувствуете отвращение к запаху алкоголя.
- Сбор трав от алкоголизма: 40 грамм полыни, 40 грамм тысячелистника, 40 грамм зверобоя, 30 грамм мяты, 20 грамм дягиля, 20 грамм тимьяна, 10 грамм можжевельника перемешать и заваривать как обычный чай в заварнике. Пить при появлении желания выпить.
«Прелести» женского алкоголизма
К сожалению, женский алкоголизм требует больше внимания и усилий из-за особенности женской психики и организма.
Первое, женщина чаще «топит» в рюмке свои проблемы.
Второе, зависимость от алкоголя у женщин появляется быстрее.
Третье, само пристрастие у женщин интенсивнее, так как формируется не только физическая, но и эмоциональная привязанность к выпивке. Исходя из этого, многие не понимают, возможно ли, а если да, то как бросить пить алкоголь самостоятельно женщине?
В принципе, метод лечения женского алкоголизма не отличается от общего. Только женщине особенно важна поддержка близких и четкость поставленной задачи. При нестерпимой тяге к алкоголю, женщине может помочь расслабляющая ванна и рецепты народной медицины.
Очень хорошей поддержкой для женщины, страдающей алкогольной зависимостью, оказывается церковь или всевозможные кружки, где она может получить общение. Ведь именно отсутствие единомышленниц часто приводит к желанию пригубить немного алкоголя.
Очень важно понимать, к какому бы способу вы ни прибегали, чтобы покончить с разрушающей привычкой, главное, верить в себя и свои силы! Только так можно забыть об алкоголе и его последствиях.
