Как бросить пить        20 января 2016        936         0

Как бросить пить самостоятельно

Для многих современных людей, к сожалению, вопрос «как бросить пить алкоголь» становится очень актуальным

alko

Вначале алкоголь сопровождает праздники, затем поводом становятся какие-либо неурядицы, усталость на работе, семейные трудности – продолжать до бесконечности.

Многим хотелось бы покончить со столь пагубным пристрастием, но большинство просто не знает, как начать и не сорваться.

С чего начинать при отказе от алкоголя?

  • Важно на первом этапе осознать наличие проблемы. Без этого никто не сможет справиться с алкогольной зависимостью. Многим алкоголикам свойственно закрывать глаза на свою зависимость.
  • Вторым шагом является постановка цели. Чтобы легче было переносить все сложности отказа от вредной привычки, следует четко определиться, ради чего человек бросает пить.
  • Следует очистить организм от накопившихся токсинов и ядов, вывести весь этанол. Для этого специалисты рекомендуют ряд очистительных клизм, ежедневный прием овсяного отвара, а также питьевой режим (до двух литров чистой воды в день).
  • Важно понимать, что первую неделю будет особенно сложно. Зачастую возникает своеобразная ломка, которая может сбить зависимого от алкоголя с выбранного пути.

Как победить вредную привычку?

Чтобы навсегда расстаться с алкогольной зависимостью, необязательно обращаться к специалистам. С этим вполне можно справиться самому. Если вы задумались о том, как бросить пить алкоголь самостоятельно, воспользуйтесь некоторыми рекомендациями специалистов.

  1. Постарайтесь избавиться о любых напоминаниях об алкоголе. Следует выкинуть все имеющиеся дома бутылки, банки и т.д.
  2. Прервите общение с пьющими друзьями, иначе вы можете не достигнуть поставленной цели.
  3. На любое предложение выпить, четко отвечайте «нет».
  4. Постарайтесь первое время не посещать места, где предполагается прием спиртных напитков. Любой праздник или вечеринка, сопровождающиеся парами алкоголя, могут спровоцировать срыв.
  5. Поделитесь своим решением бросить пить с близкими людьми, чтобы в случае слабости они могли прийти на помощь.
  6. Займите свои вечера каким-нибудь приятным действием, займитесь спортом, вспомните о своем хобби. Очень часто люди срываются на алкоголь от скуки.
  7. Верьте в свои силы!
  8. Еще раз определите, для чего вы бросаете пить. Представляйте, что вы уже получили задуманное.
  9. Когда желание выпить становится невыносимым, попробуйте чем-нибудь заменить спиртное. Как утверждают специалисты, могут помочь жевательная резинка, шоколад, фрукты.
  10. Первое время постарайтесь больше находиться дома под присмотром родственников, чтобы избежать соблазнов на улице.

Рецепты народной медицины против алкогольной зависимости

Чтобы поддержать организм на первых порах и даже выработать отвращение к алкоголю, специалисты советуют не игнорировать и многолетний опыт народной медицины.

Пока человек решает, как бросить пить алкоголь, народные средства очищают его организм от остаточного этанола, а также в некоторых случаях лишают спиртное его привлекательности.

  • Чтобы уменьшить тягу к выпивке, можно применять настойку перца. Для этого 40 грамм молотого красного перца залить 1 литром спирта (60%) и поставить в темное место на две недели. Достаточно добавить две капли полученной настойки в любое спиртное, чтобы почувствовать уменьшение тяги.
  • Отвратить от спиртного может настойка на трех травах. Для этого следует смешать чабрец, полынь и золототысячник (4:1:1), залить кипятком. Пить полученный настой трижды в день по столовой ложке, пока не почувствуете отвращение к запаху алкоголя.
  • Сбор трав от алкоголизма: 40 грамм полыни, 40 грамм тысячелистника, 40 грамм зверобоя, 30 грамм мяты, 20 грамм дягиля, 20 грамм тимьяна, 10 грамм можжевельника перемешать и заваривать как обычный чай в заварнике. Пить при появлении желания выпить.

«Прелести» женского алкоголизма

К сожалению, женский алкоголизм требует больше внимания и усилий из-за особенности женской психики и организма.

Первое, женщина чаще «топит» в рюмке свои проблемы.

Второе, зависимость от алкоголя у женщин появляется быстрее.

Третье, само пристрастие у женщин интенсивнее, так как формируется не только физическая, но и эмоциональная привязанность к выпивке. Исходя из этого, многие не понимают, возможно ли, а если да, то как бросить пить алкоголь самостоятельно женщине?

В принципе, метод лечения женского алкоголизма не отличается от общего. Только женщине особенно важна поддержка близких и четкость поставленной задачи. При нестерпимой тяге к алкоголю, женщине может помочь расслабляющая ванна и рецепты народной медицины.

Очень хорошей поддержкой для женщины, страдающей алкогольной зависимостью, оказывается церковь или всевозможные кружки, где она может получить общение. Ведь именно отсутствие единомышленниц часто приводит к желанию пригубить немного алкоголя.

Очень важно понимать, к какому бы способу вы ни прибегали, чтобы покончить с разрушающей привычкой, главное, верить в себя и свои силы! Только так можно забыть об алкоголе и его последствиях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *